Søvnløse netter? Vi har alle vært der, og uansett hvor mange ganger du bytter stilling eller tar et glass vann, klarer du ikke bare å lukke øynene. Av egen erfaring kan jeg si at det heller ikke hjelper å surfe på Reddit klokken 01.00 om natten. Noen spill kan gi deg et energirush, mens andre er rolige og får deg til å slappe av med beroligende bakgrunnsmusikk eller minimalt med input.
Det er en utbredt oppfatning at det å spille dataspill før du legger deg, gjør deg våken og ikke hjelper på søvnen. Det finnes studier som viser en mild sammenheng mellom dataspill og søvn, og som ikke påvirker søvnkvaliteten. Videospill som er mer uformelle og har mild bakgrunnsmusikk kan hjelpe deg med å sove, akkurat som appene. Her er en liste over de beste spillene som hjelper deg med å sove.
Spill som hjelper deg med å sovne 1. Sov med meg
Den første på listen vår er ikke akkurat et spill, men en podcast. I motsetning til de fleste podcaster består Sleep with me av kjedelige godnatthistorier, fortalt på en monoton måte og uten flyt. Hele poenget med historien er at den ikke skal være interessant nok og hjelpe tankene til å vandre bort til søvnen. Hver episode varer 20-45 minutter og er tilgjengelig på alle populære podcast-apper som Google Podcast, Apple Podcast, Spotify og lignende. Alt i alt har Sleep with me endret måten jeg har sovnet på, og jeg anbefaler på det sterkeste at du prøver den først.
2. sauesøvn
Kategori: Handling
Jeg fikk beskjed om å telle sauer når jeg ikke fikk sove da jeg var liten, og jeg sovnet av ren kjedsomhet. Noen foretrekker den gamle metoden med å telle sauer i hodet, andre kan leke denne leken. Sheep sleep gjør telling av søvn i det minste utholdelig med sin anstendige gameplay. Du spiller som et sovende barn som må telle sauene for å fortsette å sove. Når du spiller spillet, viser det deg et visst antall sauer som går gjennom rommet, og du må gjette det nøyaktige antallet, ellers våkner ungen. Dette var for engasjerende, og i stedet for å sove ble jeg for konkurransepreget. Sovemodus er mer avslappet, og du trenger bare å telle sauene til du sovner. Sheep Sleep er gratis i Play Store.
Spill Sheep Sleep (Android )
3. antistress
Kategori: Puslespill
Antistress er det perfekte spillet for deg som føler deg rastløs og ikke får sove. Antistress har en samling gjenstander, og du kan fikle med dem for å slippe ut litt av stresset. Grafikken er grei, og lyden er gjennomsnittlig, men den haptiske tilbakemeldingen for tingene du beveger rundt i spillet er ok. Du kan leke med treklosser, lysbrytere, kritt, Newtons vugge, Fidget Spinner, piler og en pendel. Dette er noen av de få elementene som er gratis. Det har også en stille pakke som er låst bak en betalingsmur, og du kan kjøpe alt for 0,99 dollar. Spillet er gratis å spille.
Spill Antistress (Android | iOS)
4. orbia
Kategori: Arkade
Orbia er et minimalistisk spill med fargerik og avansert grafikk. Du spiller som en søt pelskule, og målet ditt er å hoppe så langt du kan uten å dø. Spillingen med ett trykk gjør at du kan spille med én hånd, og bakgrunnsmusikken føles rolig. Orbia har hundrevis av nivåer og figurer som du kan låse opp etter hvert som du spiller.
Spill Orbia (Android | iOS)
5. tiles hop
Kategori: Musikk
Selv om dette spillet ikke er utviklet for å hjelpe deg med å sove, fungerer det hvis du spiller en avslappende sang. Denne appen synkroniseres med musikken og lar deg spille i takt med musikken, og neonfarget grafikk bidrar til en oppslukende opplevelse. Du styrer en ball med en glidebryter, og den hopper automatisk på flisene. Ditt eneste mål er å få ballen til å lande på flisen, ellers er spillet over. Jeg elsket å spille dette spillet med EDM-låter, men det fungerer overraskende bra med idyllisk musikk også.
Spill Tile Hop (Android | iOS)
6. spinTree
Kategori: Arkade
Det neste spillet har kanskje ikke den beste grafikken, men det har i hvert fall god musikk. SpinTree er et low poly-spill der du må få et tre til å vokse ved å trykke på energistjernene. Treet ditt har en kule som fortsetter å sirkle rundt det, og du må fange stjernen ved å trykke på skjermen når den nærmer seg. Dette enkle spillopplegget kombinert med skogslyder og gitartoner gjør det til en fredelig opplevelse. Du kan slå av lyden hvis det blir for mye for deg eller hvis du har noen som sover ved siden av deg.
Spill SpinTree (Android | iOS)
7. stack
Kategori: Arkade
Denne siste appen, Stack, har et veldig enkelt spill, du må stable blokker for å skape det høyeste tårnet. Den er med på listen fordi den er enkel, har en beroligende bakgrunnsmusikk og minimal grafikk. Klossene må passe til klossen under, ellers brytes den resterende delen av og gjør spillet vanskeligere. Jeg spiller Stack innimellom når jeg ikke får sove, og det fungerer ganske bra.
Spill Stack (Android | iOS)
8. harmoni
Kategori: Puslespill
Harmony er et puslespill der du skal lage symmetriske mønstre og harmoniske toner. Målet er å løse et puslespill der du må danne et speilbilde av et mønster. Når du trykker på en av disse, får du frem en tone, noe som passer godt til tittelen. Spillet har over 1000 nivåer og vil holde deg sysselsatt når du ikke får sove.
Play Harmony (Android | iOS)
9. ok?
Kategori: Uformelt
Okay, dette er det mest interessante spillet på denne listen. Målet ditt er å slå nivåene der du må få ballen til å berøre alle hvite gjenstander. Det er svarte hindringer i spillet, men det er greit hvis du berører dem. Hvert element har sin unike musikalske tone, og når du sikter ballen riktig, spiller den en melodi når den treffer flisene. Nivåene er designet av brukerne, og du kan lage ditt eget nivå. Det er 150 nivåer, og det kommer stadig nye nivåer til. Spillet er gratis, og du kan donere til utvikleren, det kan variere fra $ 0 til hva som helst, og det er greit hvis du ikke vil donere.
Spill Okay? (Android | iOS)
10. VOI
Kategori: Puslespill
VOI er et annet puslespill på listen som kombinerer rolig musikk med minimalistisk gameplay. Målet ditt er å lage mønsteret som vises i sirkelen over med brikkene under. Nivåene er enkle til å begynne med, men blir raskt vanskeligere. Det eneste du trenger å huske er at svart + svart = hvit for å løse gåtene. Personlig synes jeg at dette spillet er veldig avslappende med riktig mengde musikk og vanskelighetsgrad.
Spill VOI (Android | iOS)
11. meditasjonsspill
Kategori: Avslappende
Neste, An som minner deg på å slappe av mens du spiller dette spillet. Meditasjonsspillet har ett mål: du må bare flytte telefonen for å samle energiprikker. Appen minner deg på å puste dypt og observere pusten din. Den rolige bakgrunnsmusikken hjelper deg å slappe av mens du følger instruksjonene som vises på skjermen mens du spiller. Det er ingen annonser i spillet som forstyrrer økten din, og du kan fordype deg i det havlignende, rolige spillet.
Spill meditasjonsspillet (Android | iOS)
12. det himmelske treet
Kategori: Simulering
Det neste spillet er et klikkespill med minimal grafikk og hvite silhuetter for interaktive elementer. Målet ditt er å fortsette å klikke på skjermen og samle energi, og etter hvert som du samler energi, låser du opp oppdrag, nivåer og til og med bakgrunnsmusikk. Du kan velge mellom en rekke forskjellige bakgrunnsmusikker alt etter hva du foretrekker. Hvis du vil ha et spill der du kan samhandle og lytte til rolig musikk, er The Celestial Tree et godt valg.
Spill The Celestial Tree (Android | iOS)
13. Dream Walker
Kategori: Avslappet
Deretter har vi Dream Walker, der du styrer Anna, en jente som går i søvne og drar på eventyr i drømmene sine. Bakgrunnsmusikken er utmerket, og etter hvert som du går videre i spillet, blir det raskere og vanskeligere. Det er et endeløst løpespill der du bare kontrollerer timingen av Annas svinger, noe som gjør det enklere å spille. Jeg spilte Dream Walker liggende på siden, noe som fikk meg til å sovne ganske raskt. Dream Walker er morsomt å spille med god musikk.
Spill Dream Walker (Android)
De beste spillene som hjelper deg med å sove?
Dette var mine valg av de beste spillene for å hjelpe deg med å sove. Jeg spiller Core fordi det har et svart-hvitt grensesnitt som passer veldig godt til de mørke omgivelsene jeg spiller i. Celestial Tree er for meg når jeg føler meg rastløs og vil slippe ut litt stress. Artbook Story er det vakreste spillet fordi det lar deg ta skjermbilder når du er ferdig med puslespillet. Fortell oss hvilke spill du spiller før du legger deg i kommentarfeltet nedenfor.
