Når du prøver å få plass, er det den generelle søvnkvaliteten noe som lett kan overses. Kroppen din trenger søvn for å lade opp og det hjelper til med å opprettholde en sunn livsstil, det er ingen som benekter den. Heldigvis kan Google Fit hjelpe deg med å spore sovevanene dine uten å måtte hoppe gjennom noen bøyler underveis.
Sleep as Android har eksistert i mange år og er fortsatt en av de mest anbefalte appene i sitt slag. Når du kombinerer Google Fit og sporingsstyrken til Sleep som Android, har du en måte å registrere og se på søvndataene dine som aldri før.
Trinn 1: Last ned Sleep som Android
Før du kan komme i gang med å spore søvnvanene dine, må du ta tak i Sleep som Android-appen fra Play Store. Denne appen er hvor de opprinnelige søvndataene dine blir hentet fra, men den blir deretter overført til Google Fit-appen når du har konfigurert alt.
- Play Store-lenke: Sleep as Android (gratis)
Trinn 2: Last ned Google Fit
Nå må du installere Google Fit-appen hvis du ikke allerede har den. Dette er egentlig den sentrale appen som vil lagre all din treningsinformasjon for enkel tilgang. Google liker å lage en enkelt app som kan gjøre alt, for eksempel Google Hjem-appen for alle smarte enheter.
- Play Store-lenke: Google Fit (gratis)
Trinn 3: Konfigurer søvnen din som Android-opplevelse
Nå åpner du Sleep as Android-appen og blar gjennom velkomstskjermen for å bli kjent med funksjonene. Du kan også trykke på «Hopp over» -knappen og hoppe rett til hjemmesiden for å komme i gang med en gang. Når du kommer til hovedskjermbildet, blir du bedt om å sette opp en alarm for vekkingstiden din.
Trykk på den blinkende «Still alarm» -knappen, og velg et ideelt tidspunkt for når du planlegger å våkne om morgenen. Nå, i søkelinjen øverst, gjør du et søk etter «google fit», og trykk deretter på oppføringen under «Tjenester». Trykk på «Google Fit», og trykk deretter på «Tillat» for å gi tillatelse til fysisk aktivitet. Nå kan du velge Google-kontoen du vil bruke for Google Fit-appen din.
Du kan se gjennom tillatelsene Sleep som Android vil få fra kontoen din, men trykk deretter på «Tillat» -knappen for å godta forbindelsen mellom de to appene. Nå, trykk på «Last opp til skyen» -knappen for å begynne å synkronisere søvnen din som Android-data med Google Fit-kontoen din. Herfra og ut, hver gang du registrerer nye søvndata, synkroniseres de også med Google Fit.
Trinn 4: Begynn å spore søvnen din
Nå som du har koblingen mellom Sleep as Android og Google Fit, er du klar til å prøve det selv. Sov som Android har ganske mange innstillinger og funksjoner som kan virke overveldende i starten, men du trenger ikke å rote med dem i det hele tatt. Du kan bruke det grunnleggende for å spore søvnvanene dine og se dataene dine fra Google Fit-appen, så ikke føler deg påkrevd å grave for dypt.
Når leggetiden din kommer, kan du åpne Sleep som Android på hovedskjermen, sørge for at alarminnstillingene dine ser bra ut, og trykk deretter på «Start Sleep Tracking» -knappen. Du må legge igjen telefonen ved siden av deg slik at den kan plukke opp bevegelser eller lyder og registrere den nøyaktig.
Når du våkner om morgenen, må du sveipe opp fra delen «Stopp og lagre» nederst og deretter trykke på den røde knappen for å avslutte økten. Når du har fullført økten, vil du kunne se søvngrafen din, vurdere søvnkvaliteten din og til og med legge til koder eller kommentarer for å identifisere visse søvnsituasjoner.
Trinn 5: Vis søvndataene dine ved hjelp av Google Fit
Dataene du nettopp lagret, synkroniseres nå også med Google Fit-kontoen din, slik at du kan åpne Fit-appen til hovedskjermen og sjekke delen «Dvale». Alternativt, hvis du treffer fanen «Journal», kan du få en rask oversikt over søvndataoppføringene for enkel tilgang.
Det er alt for å spore sovevanene dine ved å bruke det grunnleggende. Hvis du vil se søvndataene raskt, kan du bruke Google Fit, men hvis du vil dykke ned i de mye finere detaljene, vil du sjekke med Sleep som Android. Begge appene jobber sammen for å skape en unik opplevelse for å spore sovevanene dine ut fra dine behov. Lykke til!
Denne artikkelen ble produsert under Android How ‘s årlige helse og fitness spesiell dekning. Les alle Health & Fitness-seriene.
- Hit Android How på Facebook, Twitter, Reddit, Pinterest eller Flipboard
- Registrer deg for Android How ‘ukentlig nyhetsbrev for Android
- Abonner på YouTube for de nyeste videoene fra Android How
Forsidebilde og skjermbilder av Stephen Perkins / Android Hvordan
